一宮市北小渕の整体院、多治見操手院、院長の多治見聡嗣です。
5月になって、気温も高くなり、過ごしやすい気候になってきました。
冬の寒い時期は、体を温めるため、お風呂に入っている方も、暖かくなってくると、シャワーですますという方も、いらっしゃると思います。
お風呂に、湯船につかる事はとてもよい習慣だと思います。なので一年を通して続けることをお勧めします。
湯船につかる事の効果は様々あります。体温が上がる事で血流が良くなり、疲労回復に役立ちます。またお湯の浮力により、筋肉が緩みやすいので、筋肉の拘縮の予防にもなります。
肉体だけではなく、精神的にもリラックス効果があり、ストレスの解消にも役立ちます。
毎日の習慣にしていると、健康維持にとても高い効果があると考えられます。
もちろんお湯の温度や、入っている時間によっては悪影響を及ぼすこともあるので、その点は注意をしていただきたいところです。
日々、健康に気をつけていても、カラダに痛みが出る事はあります。そのようなときは
多治見操手院へご連絡下さい。連動操体法を用いた施術を行うことで、カラダのバランスを整えます。カラダの痛みの多くはバランスが崩れることで起こります。カラダのバランスを整えると、痛みが改善していきます。
どこへ行ってもよくならない方、何度も繰り返している方、一度体験していただきたいです。
ご連絡お待ちしてます。

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院、院長、ボディビルダーの多治見聡嗣です。
30年以上のボディビルダーとしてのキャリアがある私ですが、今現在は、筋肉増強の薬物はもちろん、サプリメントやそれに準ずるもの、一切摂取していない、リアルナチュラルボディビルダーです。薬物に関しては、ドーピング検査で陽性反応が出てしまうような物はナチュラルボディビルダーでは摂取しないことが当たり前です。私も一度も摂った事はありません。しかし、いわゆるサプリメントと言われる物は以前はかなり摂取していました。粉末プロテインをはじめ、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、減量時には、脂肪燃焼補助のものも摂取していました。しかし、ある時から、効果が無いのではないかと考えるようになり、まず粉末プロテインをやめました。しかしカラダ的にはほとんど変化はなく、やはり摂取しても効果はなかったのだと実感しました。しばらくはプロテイン以外はまだ摂取していたのですが、それらも摂取しなくても良いのではないかと考えて、全てを排除しました。それから5年以上リアルナチュラルボディビルダーとして活動しています。カラダ的には多少変化はありますが、サプリメントなどに頼らない自分自身の力のみで、どんなカラダを作ることが出来るか、挑戦しています。周りの方にも、リアルナチュラルボディビルダーであっても、このカラダですと言えるように、日々トレーニングに励んでおります。

今の日本人の多くは、宣伝や情報に踊らされて、あるいは洗脳されて、サプリメントを摂取しなければ、効果があらわれないと考える方が多いと思われます。そのためサプリメント市場はどんどん成長して、今後もおそらく成長し続けると思われます。本当に効果があるものだけを選んで摂取する事を止めるつもりはありませんが、なんの検証もしないまま、メーカーの宣伝文句を鵜呑みにして購入、摂取する事は一度考えるべきだと、アドバイスさせていただいています。
　部活などで頑張っている方や、筋肉を鍛えている方はたくさんいらっしゃいます。サプリメントなど摂取しなくても、きちんとトレーニングを行えば、効果は上がります。サプリメントのことを考える前に、きちんとしたトレーニングを行うことを優先することをお勧めします。
きちんとした効果の高いトレーニングをわかっていない方も多くいらっしゃると思います。そういう方なけ多治見操手院へご連絡下さい。長年のトレーニング経験から生み出した、
タジミメソッドをお伝えして、より効果の高いトレーニングを行なっていただけると思います。　パーソナルトレーニングのご依頼おまちしています

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
日本人の平均寿命と健康寿命の差が男性約９年、女性約13年あります。
この差は、要介護の期間になり、自分の生活を他人の手を借りなければならない状態です。
今はまだ健康でいられても、年と共に衰えていき、要介護状態になってしまうのです。
要介護状態になりたいという方は、ほぼいらっしゃらないと思います。多くの方は、死ぬまで自力で生活したいと思うのではないでしょうか？しかし今、それに対する行動をおこなっていないと、いずれそのときは来てしまいます。どんな行動か？簡単です。筋肉を鍛える事です。特に女性は、筋肉量が少なく、骨密度も低い傾向にあります。筋肉を鍛える事で、骨密度も高くなります。筋肉量が少なくなることが要介護につながりやすいのです。筋肉量が多ければ要介護になる確率は、格段に下がります。また、カラダの痛みなどの対策にも筋肉量が大きく関わってきます。
いつまでも自分の事は自分で出来る事を目標にして、今からしっかり筋肉を鍛えましょう。
　しかし、何をしたら良いかわからないという方もいらっしゃると思われます。
多治見操手院では、運動初心者向けのトレーニング指導も行なっております。年齢に関係なく、その人に合ったメニューを提案させて頂いております。それを出来るだけ長く続けていただければ、筋肉もしっかり錬えることが出来ます。
また膝や腰などに痛みがある方は、まずそれを解消してから、運動を行うのが良いかと思います。
カラダの痛みやシビレでお困りの方は、多治見操手院へご連絡下さい。連動操体法を用いた施術を行うことで、カラダのバランスを整えます。その結果痛みやシビレが解消されます。
トレーニング指導、痛みやシビレの改善、どちらも多治見操手院へのご連絡、お待ちしてます。
　

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院の院長、多治見聡嗣です。
日常生活で当たり前になっている事は、特別なんの感情も湧いてこないものです。
しかし当たり前と思っていたことが、急に出来なくなると、とても大事なことだったと気づくことが出来ます。本当は、常にありがたいと感謝するべきことですが、つい慣れてしまい、当たり前と考えてしまいがちです。
それは自分に関しても、環境や他人に対してもどちらもあります。
環境に関して言えば、Wi-Fiが調子悪くなると、支えていた事を有難いと思いますし、停電や断水などの時も、当たり前の事ではないと実感します。
自分については、目、鼻、口、耳などの機能がきちんと働いてくれているのが当たり前になると、どれか一つでも機能が低下すると、とても大変な苦労がかかります。またカラダのどこかに痛みなどがあると、それだけで動きが制限されてしまい、痛みのない状態が、とても有難いと感じると思います。
人間のカラダは常に変化しています。そのため良い状態を維持するためには、毎日のケアが必要です。
歯を磨く、入浴、シャワーを浴びる、爪の手入れをする、十分栄養、睡眠をとる。それ以外にもストレス発散する、運動をするなども重要です。
普段通りの当たり前な状態のために毎日のケアをしっかり行いましょう。

毎日ケアを続けていてもカラダに痛みが出る事はあります。そのようなときは多治見操手院へご連絡下さい。今まで歩けていたのが、痛みのせいで歩けなくなってしまったという方が、また歩けるようになった方も、いらっしゃいます。普段通り動けなくなってしまった方、ご連絡お待ちしております。

一宮市北小渕の整体院、多治見操手院の院長、パーソナルトレーナーの多治見聡嗣です。
最近では公共の施設のトイレも洋式に変更されています。また家庭では新規で作るときはほぼ洋式に立っていると思われます。３０年前ごろから洋式化が進んでいる感じがします。
元々日本には和式しかなかったのですが、洋式トイレの使いやすさが広まり、一気に洋式に変わってしまいました。
洋式トイレには様々な利点はありますが、和式トイレにはそれには変え難い効果があります。
それは運動になる事です。特に女性は小でもしゃがむ事になります。1日５回トイレに行くとして、毎日フルスクワットを５回する事になります。それが一年だと相当な回数になります。
運動不足を解消するため、運動をしようとしても、なかなか出来ない方は、非常に多いと思われます。しかし、トイレを和式にすれば、勝手に運動をしている事になり、運動不足の解消にも役立ちます。もちろんそれだけで十分だとは言いませんが、少なくとも良い効果はあります。女性では、骨粗鬆症のリスクも高いですが、骨密度も高くなります。ヒザ痛の方だと、屈伸運動なので筋肉も柔らかくなり、痛みの軽減につながると思われます。
健康寿命を伸ばして、いつまでも介護されないためにも、和式トイレをおすすめします。
これは、ベットではなく、布団を床に敷いて寝ることと似ています。ベットは起き上がりが楽なので、高齢者が使いがちですが、楽な分、運動をしなくなるので、筋力が一気に落ちてしまいます。床に布団を敷いていると起き上がりで、しっかり筋肉が使われるため筋力低下がある程度抑えられるのです。
人間は色々楽な事をしがちです。しかしそれによってカラダが弱くなってしまって、介護が必要になってしまっては、自分も周りの方もうれしくはないのではないでしょうか？
小さなことかもしれませんが、考える意味はあると思います。
しっかり運動をしていてもカラダに痛みが出てしまうことがあります。そのようなときは、
多治見操手院へご連絡下さい。連動操体法を用いた施術を行うことで、カラダのバランスを整えます。痛みの原因の多くは、カラダのバランスが崩れることにあります。バランスを整える事で根本解決ができるので、良い状態が続くのです。
カラダの痛みや痺れでお困りの方、ご連絡お待ちしております。