一宮市の整体院、
多治見操手院、
院長の多治見聡嗣です。
日本人の平均寿命は、
世界でもトップクラスです。
100歳を超えても
元気な方も
多くいらっしゃいます。
しかし人間は、
歳を重ねると、
必ず“老化“が始まります。
自分では気づかないうちに
視力や聴力、肌のハリやツヤ、
頭髪の量など
老化が顕著に現れます。
さらに骨密度や、筋力などは
老化がその後の
健康寿命にとても深く関わるものです。
今、あなたは、筋力を維持、
向上させるために
何か行動していますか?
今の年齢がいくつだったとしても
運動を習慣化することは、
健康寿命を考えると
必須だと思います。
おそらく60歳を超えてくると
筋力低下が著しくなり、
80代になると
はっきり筋力の低下を
実感するようになると思います。
その時になって、
慌てても
時間は戻せません。
今この時から、決断して下さい!
自分や家族のために
筋力の維持向上を目指す事を!
困るのは自分だけではありません。
家族や、周りの人のためにも
自分の筋力を
維持向上させて
いきましょう!
しかし、まずは軽めの
運動から
始める事が重要です。
運動習慣がついてから
少しずつ強度を高めていって下さい。
もし何をすれば良いかわからない、
という方がいらっしゃったら、
多治見操手院へご相談ください。
40年に及ぶ
トレーニングの経験により
最適な運動のメニューと
フォームのご指導を
させていただきます。
しっかり運動をして
いつまでも健康的でいられるよう
習慣化していきましょう!
ご連絡お待ちしています。